Bien-être et estime de soi
Le bien-être et estime de soi sont des sujets particulièrement délicats à aborder. Je vous propose de vous donner 4 outils indispensables pour amplifier votre énergie positive.
Je constate que lorsque j’engage mon énergie avec détermination et persévérance dans une direction, cela apporte des résultats tangibles et parfois même inespérés. Ce n’est pas magique, mais dans mon expérience, cela marche aussi bien dans l’éducation des enfants que dans l’évolution professionnelle ou la construction du couple.
Les bonnes intentions de début d’année qui ne tiennent pas jusqu’à fin janvier ne fonctionnent pas et sont finalement déceptive.
👉 Pour apprendre à structurer vos priorités et aligner vos actions avec vos véritables objectifs, découvrez l’article « Gestion du temps – réalisez votre carte des priorités ». Vous y trouverez une méthode concrète pour organiser votre énergie et avancer avec plus de clarté et de sérénité vers vos projets essentiels.
👉 Dans la même dynamique, je vous invite à revivre la Journée mondiale du bonheur 2022 en replay, un webinaire inspirant animé par Hervé Coudière pour explorer les leviers du bien-être, de l’optimisme et de la coopération positive au travail comme dans la vie.
👉 Et pour aller encore plus loin dans cette démarche d’épanouissement et de performance durable, découvrez la certification de préparation mentale pour la performance professionnelle. Cette formation unique aide à renforcer la concentration, la confiance, la gestion émotionnelle et la motivation, des atouts essentiels pour conjuguer réussite et sérénité au quotidien.
Dans ce webinaire, je vous propose de voir quelques outils pratiques pour aller au-delà et pour réussir vos projets sur les mois et les années à venir :
– La méthode J.O.I.E pour s’auto-actualiser : Je vais m’appuyer sur la méthode J.O.I.E que j’ai créée il y a presque 10 ans car c’est une excellente méthode d’auto-actualisation de soi. Elle permet de faire les choses avec engagement et détermination. Elle apporte plus d’intensité dans l’effort, plus de persistance dans l’effort, plus de créativité, plus de concentration, plus de plaisir et de bonheur en général.
– Le grand déballage de mes désirs et de mes rêves : quels sont vos rêves ? De quoi avez-vous #envie ? Quels sont vos désirs ? Quels sont les #projets qui vous tiennent le plus à cœur ? Qu’est-ce que voulez-vous vraiment ? Maintenant, pour vous.
– Le calendrier annuel : Le second outil que je vous présente maintenant est un outil d’organisation qui permet de voir au-delà de la semaine. Il s’agit du calendrier annuel ou calendrier 52 semaines. Tout le monde a déjà vu ce type de calendrier mais peu de personne s’en serve. Je vous propose de voir votre année selon ce prisme pour lever la tête du guidon, organiser vos engagements et vous préserver des moments de détente.
– Les premières fois de ma vie : Noter chaque semaine au moins une chose que je fais pour la première fois de ma vie. Cela va d’un nouveau plat que je savoure ou que je confectionne, d’une nouvelle expérience comme rouler sur un vélo électrique, de nouvelles sensations merveilleuses ressenties dans mon corps, une nouvelle formation que j’anime, un record de durée de course à pied, etc…
Ces outils vous permettront de vous sentir mieux et de développer votre bien-être et estime de soi. Servez-vous en pour amplifier votre énergie positive.
Pour aller plus loin et renforcer vos compétences en leadership, communication et management bienveillant, découvrez notre formation management à Paris, un programme complet dédié à l’épanouissement professionnel et à la performance collective.
Voici mon webinair sur le bien-être et estime de soi :
Consultez nos formations bien-être et estime de soi
Amplifiez votre énergie positive avec la méthode J.O.I.E (inter) – Herve Coudiere
