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Comment cultiver un bien-être durable

Voici 4 clés pour cultiver un bien-être durable au travail et dans la vie :

Le sens

Lorsque ce que nous faisons a du sens, cela génère plus d’énergie personnelle, d’engagement, de persévérance dans l’effort… et donc de réussite. C’est le premier critère du bonheur, sans doute le plus important.

Les relations

Une meilleure qualité relationnelle enrichit la vie au quotidien avec nos proches, avec nos contacts de travail, nos clients, nos collègues…

Les forces

Notre culture nous amène le plus souvent à nous appesantir sur nos faiblesses. Une autre voie consiste à s’appuyer sur nos forces : ce que nous faisons facilement, sans effort, avec plaisir et brio. Les connaissez-vous ?

La présence

La présence à soi, à ses émotions, à son corps, à l’autre, à l’environnement, à la vie. C’est une attention essentielle à développer dans la vie pour savoir l’apprécier pleinement. La méditation est une porte d’entrée pour y travailler,

J’anime durant ces trois prochaines semaines des modules de formation à distance pour travailler sur ces 4 clés. Je vous y accueillerai volontiers. Contactez-moi pour en savoir plus.