Apprendre à être heureux – Les Ingrédients du Bonheur

Apprendre à être heureux

En cette journée mondiale du bonheur, je vais essayer de vous apprendre à être heureux.

Dans ce webinaire, je vous propose de muscler de votre positivité, car c’est une des composantes du bonheur au quotidien.

D’après les travaux de Martin Seligman et Barbara Fredrickson notamment, explorez concrètement vos émotions positives pour les amplifier ✨🎈🎉

Tous niveaux sont les bienvenus 🙂 Aucune connaissance préalable requise.

Célébrons la journée mondiale du bonheur ! Cultivons chaque jour notre bien-être ! 😀🤸🏻‍♂️

• Quels sont les 5 ingrédients du bonheur selon Martin Seligman, initiateur de la psychologie positive

• Présentation de Hervé Coudière, consultant en management et coach expert en psychologie positive

• Nourrissez votre bonheur avec les émotions positives

• Les 10 principales émotions positives

• Le ratio de positivité pour trouver le bonheur

• Impact des émotions positives = épanouissement

• Comment activer nos émotions positives

• Comment augmenter nos propres ressources positives

• 12 pistes pour augmenter sa positivité d’après Barbara Fredrickson

• 7 pistes pour réduire la négativité d’après Barbara Fredrickson

• Mieux se connaitre à travers ses émotions

• Le processus émotionnel

Apprenez à être heureux.