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13 janvier 2022Comment Rester Positif ? Un Exercice de Confiance en Soi
Comment rester positif ?
Comment rester positif ? Vous posez-vous parfois cette question ? Je vous propose un exercice qui vous permet de rester positif et de développer votre confiance en vous.
Pour rester positif, il est important de développer l’estime et la confiance en soi. C’est pour cette raison que j’ai créé un exercice qui m’aide et qui me fait du bien. Aujourd’hui je souhaite le partager avec vous.
Script Vidéo
Bonjour, dans cette vidéo, je vais vous présenter un outil concret qui va vous permettre notamment :
– De développer l’estime de vous et la confiance en vous
– De vous émerveiller de la vie en permanence
– De rester positif tout au long de l’année
Cet outil, je l’appelle « Les premières fois de ma vie » et je suis particulièrement heureux de vous le présenter aujourd’hui, début 2022, car cela fait exactement 10 ans, depuis début janvier 2012 que je pratique cet outil sans faillir avec le plus grand bonheur.
Cette idée m’est venue :
– pour éradiquer définitivement le sentiment d’être blasé que j’avais connu quelques années auparavant.
– pour rester vigilant à la vie, à ce qu’elle offre en permanence de surprise et de nouveauté.
Début janvier 2012 donc, je me suis lancé ce défi de noter chaque semaine au moins une chose que je fais pour la première fois de ma vie. Je pensais ce défi presque insurmontable. Mais dans les faits, ce n’est pas une chose que je fais pour la première fois de ma vie chaque semaine mais plutôt 2, 3, 5 ou parfois 7… Et cela depuis dix ans maintenant !
Qu’est-ce c’est les premières fois de ma vie ? Cela va d’un nouveau plat que je savoure ou que je confectionne, d’une nouvelle expérience comme rouler sur un vélo électrique, de nouvelles sensations merveilleuses ressenties dans mon corps, une nouvelle formation que j’anime, un record de durée de course à pieds, etc… Les exemples sont multiples…
A raison de 52 semaines pendant 10 ans, cela fait au moins 520 premières fois de ma vie et je pense que cela doit être plus proche de 2000… Concrètement, je les note dans un fichier, chaque semaine, au plus tard le dimanche soir quand je fais le point de la semaine passée et la semaine à venir mais le plus souvent au fur et à mesure que je les vis.
Cela m’a appris à m’émerveiller en permanence et à rester attentif à ce que la vie me propose de nouveau, d’exceptionnel. Cela m’invite à célébrer et partager ma joie de mes premières fois. C’est une façon de faire résonner encore plus ces événements. Et puis je les revois en fin de mois, en fin de trimestre ou en fin d’année comme autant de petits cailloux qui tracent mon itinéraire de joies dans ma vie.
Cela m’a convaincu que la vie est perpétuellement en mouvement et que je suis toujours sur un chemin nouveau qui est le mien. Cela a renforcé la confiance et l’estime de moi. Cela m’a fait beaucoup de bien.
Alors après 10 ans de cette discipline se pose la question de savoir si je continue ou si je change de pratique. La réponse est que cela continue de me faire du bien pour une dépense minime en termes de temps et d’énergie. Alors je continue. Et vous ?
