Autodétermination
L’ autodétermination, kesako ? J’en parle souvent car c’est le sujet de mon dernier livre, mais savez-vous de quoi il s’agit ?
C’est la science de l’énergie des comportements humains.
La méthode J.O.I.E permet de passer d’une basse énergie (fatigue, lassitude, ennui…) à une énergie positive (envie, élan, engagement dans l’action). D’ailleurs, j’ai intitulé ma conférence « Amplifiez votre énergie positive ».
👉 À ce sujet, je suis intervenu lors du Premier Sommet Digital de Psychologie Positive Francophone, un événement qui rassemble des experts autour de la motivation, du bien-être et de la performance durable. Cette expérience a permis d’explorer plus en profondeur la manière dont l’autodétermination et la psychologie positive se complètent pour renforcer l’engagement et l’énergie intérieure.
Méthode J.O.I.E. : – Joyaux (mes rêves), – Organisation (mon plan d’actions), – Implication (dans la société), – Evaluation intérieure (ne pas me raconter d’histoire, mon alignement).
En fait mon livre est un guide pour renforcer son énergie et son engagement.
Les études sur la théorie de l’autodétermination (TAD), montrent que la satisfaction de trois besoins psychologiques fondamentaux est à la base de la motivation, de la performance et du bienêtre. Ces trois besoins sont :
– autonomie (faire ses propres choix),
– compétence (des défis à sa propre mesure),
– appartenance sociale (la reconnaissance de personnes significatives)
Si au contraire on se sent contrôlé, l’énergie vitale et la détermination sont en baisse. Et si je choisissais de vivre de quoi je suis capable, et si je construisais mon bonheur ?
Pour aller plus loin dans cette dynamique d’épanouissement professionnel et personnel, découvrez la formation en management à Paris proposée par Hervé Coudière, une approche concrète pour développer la motivation, la coopération et le leadership positif au sein de vos équipes.
Ressources
Livre Vivre avec autodétermination (gereso.com)
Comment Être Heureux ? 3 Clés Efficaces – Herve Coudiere
Bien Être au Travail et dans la Vie avec la méthode J.O.I.E – YouTube
