Acceptation.
– Oui je suis vulnérable,
– Oui je suis dans l’incertitude du futur, même proche
– Oui je suis démuni dans cette situation
– Oui je ne mesure pas les conséquences à venir de la situation
– Oui personne ne le peut
– Oui le temps, la vitesse, la durée et l’ampleur de la propagation sont inconnus
– Oui cela peut me toucher moi, mes proches, ma famille
– Oui, personne n’est à l’abri complet
– Oui, c’est arrivé et c’est là, à ma porte
– Oui, cela a déjà un impact immédiat sur mon activité et je ne peux que prendre des hypothèses sur l’ampleur de l’impact
– Oui ce que sera le monde après l’épidémie est un mystère.
Voilà où j’en suis.
👉 Dans ce processus d’acceptation, il est essentiel d’apprendre à reconnaître, comprendre et accueillir les émotions. Celles-ci jouent un rôle central dans notre équilibre intérieur et notre capacité à rebondir face aux situations d’incertitude. Les identifier permet de mieux les transformer en énergie constructive, plutôt qu’en résistance ou en peur.
Ce n’est pas glorieux mais je célèbre cette avancée car accepter le monde tel qu’il est dissout les émotions négatives de colère, de peur, de tristesse…
Quelque chose de nouveau va pouvoir s’ouvrir et peut-être surgir…
Merci l’outil J.O.I.E. ???? qui m’invite à écouter mes émotions et ressentis intérieurs pour diriger mon action avec #engagement.
Je me tiens à votre disposition pour vous accompagner sur votre propre chemin, à distance bien-sur.
#bienêtre #psychologiepositive #autodétermination
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