Autodétermination

L’ autodétermination, kesako ? J’en parle souvent car c’est le sujet de mon dernier livre, mais savez-vous de quoi il s’agit ?

C’est la science de l’énergie des comportements humains.

La méthode J.O.I.E permet de passer d’une basse énergie (fatigue, lassitude, ennui…) à une énergie positive (envie, élan, engagement dans l’action). D’ailleurs, j’ai intitulé ma conférence « Amplifiez votre énergie positive ».

Méthode J.O.I.E. : – Joyaux (mes rêves), – Organisation (mon plan d’actions), – Implication (dans la société), – Evaluation intérieure (ne pas me raconter d’histoire, mon alignement).

En fait mon livre est un guide pour renforcer son énergie et son engagement.

Les études sur la théorie de l’autodétermination (TAD), montrent que la satisfaction de trois besoins psychologiques fondamentaux est à la base de la motivation, de la performance et du bienêtre. Ces trois besoins sont :

– autonomie (faire ses propres choix),

– compétence (des défis à sa propre mesure),

 – appartenance sociale (la reconnaissance de personnes significatives)

Si au contraire on se sent contrôlé, l’énergie vitale et la détermination sont en baisse. Et si je choisissais de vivre de quoi je suis capable, et si je construisais mon bonheur ?

Ressources

Livre Vivre avec autodétermination (gereso.com)

Comment Être Heureux ? 3 Clés Efficaces – Herve Coudiere

Bien Être au Travail et dans la Vie avec la méthode J.O.I.E – YouTube

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