Apprendre à s’affirmer

Résumé

Durée : 6 jours (3 x 2 jours) + 3h (3 x 1h) d’accompagnement à distance, soit 45 heures

Contenu
– Formation « Bien-être au travail et dans la vie – Les 4 clés » – 2 jours
– Formation « Amplifiez votre énergie positive avec la méthode J.O.I.E » – 2 jours
– Formation « Gestion du temps – Les clés de l’efficacité individuelle et collective » – 2 jours
– 3 séances d’accompagnement collectif en visioconférence – 3 heures
– 2 livres « Gestion du temps pour managers et professionnels débordés » et « vivre avec autodétermination »

Objectifs

Découvrir et adopter les outils pour mieux vivre et concilier sa vie personnelle et professionnelle

Apprendre à s’affirmer et à améliorer les relations avec ceux qui vous entourent dans sa vie privée et professionnelle.

Compétences évaluées

• Analyser son emploi du temps personnel et professionnel pour en tirer les axes d’amélioration prioritaires.
• Définir ses priorités en réalisant une carte des priorités personnelles et professionnelles.
• Identifier les activités importantes en lien avec les objectifs majeurs et les planifier dans son agenda.
• Déléguer les tâches en s’appuyant sur les ressources de son entourage pour se concentrer sur ses priorités.
• Communiquer sur son organisation vers son environnement pour faciliter la mise en œuvre des changements.
• Gérer les imprévus en répartissant les différentes activités dans son agenda et en gardant des espaces disponibles pour réaliser les activités programmées dans les délais impartis.
• Communiquer en restituant et en validant le message de l’autre pour éviter les fausses interprétations
• Adopter une écoute bienveillante avec son environnement en utilisant l’appréciation positive pour développer une attitude proactive.
• Développer une attitude gagnant/gagnant en s’appuyant sur les positions de vie pour développer la performance.
• Analyser ses émotions en développant son intelligence émotionnelle pour définir ses besoins.
• Créer son autoportrait pour faire ressortir ses différents rôles.
• Mettre en place un consensus entre les parties prenantes en utilisant une méthode de résolution de problèmes sans perdant Analyser une situation problématique en distinguant les faits objectifs des sentiments pour éviter les interprétations.
• Organiser sa conciliation vie privée vie professionnelle en élaborant une feuille de route précisant les étapes clés au service du développement de la performance au travail.

Notre accompagnement

• Après votre inscription, nous prenons contact par téléphone et recueillons vos attentes spécifiques.
• Avant chaque session, nous vous transmettons une ou plusieurs tâches de préparation afin qu’elles soient pleinement efficaces.
• Nous évaluons vos acquis tout au long des sessions et vous donnons des pistes pour progresser.
• Durant chaque intersession, vous aurez à mettre en pratique les techniques et outils proposés durant les sessions. Une réunion à distance en groupe permettra de partager les expériences avec l’ensemble du groupe.

Délai d’accès

Le délai d’accès pour participer à la formation est de onze jours avant la date prévue, négociable au cas par cas.

Accessibilité

Pour toute situation de handicap merci de nous contacter pour envisager la faisabilité.

Public

Personnes en poste, salarié ou à son compte, à temps partiel ou complet, à durée indéterminée ou pas.

Prérequis

Cette formation demande un investissement personnel et un engagement des participant-e-s en s’impliquant dans les sessions en présentiel mais aussi dans les rendez-vous intermédiaires (réunions à distance, travaux personnels, réseau social notamment)

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