Des clés concrètes pour se sentir mieux dans tous les contextes

Les études et enquêtes se succèdent et nous montrent que les salariés sont pour plus de la moitié stressés ou désengagés.

Comment faire pour retrouver du bien-être et de l’entrain dans son environnement, que ce soit dans l’entreprise ou dans la vie privée ?

Nous savons aujourd’hui que nous ne maîtrisons pas totalement notre capacité au bonheur qui provient pour 50% de nos gênes et pour 10% de notre environnement. Mais il nous reste 40% sur lesquels nous pouvons directement influer.

Cette formation vous propose d’explorer et de s’entrainer sur 4 principaux leviers permettant de se sentir mieux en toutes circonstances :
Dans l’entreprise comme ailleurs, chacun peut générer plus de bonheur pour soi et son entourage. Le premier bénéficiaire, c’est soi même,et l’entourage en profite. L’entreprise y gagne, elle aussi, grâce à un meilleur climat de travail qui favorise la performance. Les bons résultats contribuent au bonheur des salariés en retour.

Objectifs de la formation :

• Se relier au SENS de ses activités et de ses propres choix
• S’engager avec ses propres FORCES vers la réussite
• Générer des RELATIONS positives et constructives
• Renforcer sa PRÉSENCE à soi, à son environnement et aux plaisirs de la vie

Programme :

Se relier au SENS de ses activités et de ses propres choix

Identifier ses propres valeurs.
Mettre en perspective les valeurs de mes activités actuelles.
(Re-)donner du sens à ses activités et ajuster ses choix.

S’engager avec ses propres FORCES vers la réussite

Identifier ses propres forces
Mes forces, c’est ce que je fais bien (je suis naturellement bon), facilement (sans effort) et avec plaisir !
Optimiser l’utilisation de ses propres forces pour mieux réussir à moindre effort… et plus de plaisir.

Générer des RELATIONS positives et constructives

Écouter, comprendre l’autre
S’exprimer et se révéler aux autres
Communiquer positivement et avec bienveillance
Générer une ambiance chaleureuse et constructive
Remercier, apprécier, valoriser

Renforcer sa PRÉSENCE à soi, à son environnement et aux plaisirs de la vie

Se relier à l’instant présent
Savourer, goûter, s’émerveiller dans le quotidien
Être attentif à ce qui va bien et à tout ce qu’il y a de bon ici et maintenant.

Méthode pédagogique

Cette formation laisse une large part aux échanges et aux travaux en groupe pour que les participant-e-s se transmettent et harmonisent leurs bonnes pratiques, trouvent des ressources individuelles positives.
Nous leur apporterons des outils et représentations efficaces pour leur donner des ressources utiles et pratiques.

– Interactions avec le formateur
– Apports issus des recherches de la psychologie positive
– Test du ratio de positivité
– Cartes Forces, Actions positives, valeurs, émotions positives et négatives
– Échanges en grand groupe ou en petits groupes.
– Mises en situation
– Travail réflexif
– Plan d’actions.

Modalités d’évaluation

Les acquis de compétences sont évalués par le formateur en cours de session durant les interactions avec les stagiaires ou sur la base de leurs travaux écrits ou oraux ou encore à partir de leur auto-évaluation.

Moyens d’encadrement

L’encadrement de cette formation est assuré par Hervé Coudière, coach et formateur senior, consultant en management depuis 1999 et dirigeant d’Hommes et Coopération. Il est disponible durant la session pour toute demande. Depuis l’inscription et jusqu’à un mois après la formation, il reste joignable par mail (voir livret d’accueil). Cliquez ici pour en savoir plus sur Hervé Coudière.

Public

Tout public.

Prérequis

Aucun.

Accessibilité

Pour toute situation de handicap merci de nous contacter pour envisager la faisabilité.

Délai d’accès

Le délai d’accès pour participer à la formation est de onze jours avant la date prévue, négociable au cas par cas.

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