Autodétermination

Livre "Vivre avec autodéermination - La méthode J.O.I.E pour s'épanouir au travail et en privé"

 

S’épanouir au travail et en privé

À l’appui de la méthode originale J.O.I.E. (Joyaux, Organisation, Implication, Évaluation), cette formation propose des actions concrètes pour libérer votre énergie.

Avec les principes et les outils de la méthode J.O.I.E, vous vous engagez pleinement dans vos choix et reprenez la direction de votre vie.

Objectifs de la formation

  • Amplifier votre énergie positive.
  • Définir ce que vous voulez vraiment.
  • S’organiser pour se réaliser.
  • Affirmer vos choix et coopérer avec les autres.
  • Se relier à sa guidance et à sa force intérieure.

 

Programme

Travail de réflexion amont

En amont de la formation, un travail de réflexion vous sera proposé pour optimiser l’apprentissage et faciliter le changement après la formation.

Votre niveau actuel d’énergie

Auto-diagnostic personnel à partir d’une grille de positionnement.

Vos priorités personnelles

Créer son autoportrait pour faire ressortir ses différents rôles. Identifier ses priorités de vie, ses désirs, ses projets et ses rêves.

Définir votre stratégie d’actions

Mettre en place un plan pour mettre en œuvre au moins un projet/rêve/désir identifié en tenant compte de son environnement.

Mettre du « flow » (fluidité et intensité) dans votre vie

Transformer une activité ennuyeuse ou une activité trop stressante pour se remettre en tension constructive.

Harmoniser votre organisation avec ce que vous voulez

Organiser sa conciliation vie privée vie professionnelle en élaborant une feuille de route précisant les étapes clés au service du développement de la performance au travail.

Anticiper les freins et identifier les ressources pour réussir

Gonfler sa résilience pour faire face aux difficultés

S’affirmer et valoriser votre projet auprès de votre entourage

Trouver un consensus avec votre environnement en utilisant une méthode de résolution de problèmes sans perdant.

Agir en coopération en mobilisant l’intelligence émotionnelle

Analyser ses émotions en développant son intelligence émotionnelle
Identifier ses propres besoins et ceux des autres pour agir en coopération.

Dirigez-vous à partir de votre centre d’évaluation intérieur

Écouter son ressenti pour agir en alliance avec lui.
Requestionner ses objectifs et son plan d’actions à partir de ses résultats et de ses ressentis.

Outils

De nombreux outils vous seront proposés issus de la théorie de l’autodétermination, de la gestion du temps et de la psychologie positive, comme notamment la notion de flow, de résilience ou d’intelligence émotionnelle.

Des modalités pédagogiques variées et adaptées au groupe pour favoriser l’apprentissage

Cette formation s’appuie sur le livre « Vivre avec autodétermination – La méthode J.O.I.E pour s’épanouir au travail et dans la vie »

  • Interactions avec le formateur et avec le groupe.
  • Apports issus sur la théorie de l’autodétermination et la méthode J.O.I.E.
  • Expérimentation pratique de la méthode J.O.I.E et de ses outils pour intégration.
  • Travaux individuels ou en sous-groupe.
  • Plan d’actions.

 

Modalités d’évaluation

Les acquis de compétences sont évalués par le formateur en cours de session durant les interactions avec les stagiaires ou sur la base de leurs travaux écrits ou oraux ou encore à partir de leur auto-évaluation.

Moyens d’encadrement

L’encadrement de cette formation est assuré par Hervé Coudière, coach et formateur senior, consultant en management depuis 1999 et dirigeant d’Hommes et Coopération. Il est disponible durant la session pour toute demande. Depuis l’inscription et jusqu’à un mois après la formation, il reste joignable par mail (voir livret d’accueil). Cliquez ici pour en savoir plus sur Hervé Coudière.

Prérequis

Aucun.

Accessibilité

Pour toute situation de handicap merci de nous contacter pour envisager la faisabilité.

Délai d’accès

Le délais d’accès pour participer à la formation est de onze jours avant la date prévue, négociable au cas par cas.

Public

Tout public.

Téléchargez le programme au format PDF

Téléchargez les spécificités de la formation à distance au format PDF

 

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